Romige havermout met hazelnoten en cacao
Bereidingstijd: 10 minuten Voor 1 persoon Wat heb je nodig? 45 gram havermout 240 milliliter amandelmelk (zelfgemaakt of kies voor een amandelm...
Lees meerBlogs
Gevulde hormoonproof champignons
Deze hormoonproof gevulde champignons zijn niet alleen heerlijk, ze bevatten ook ontzettend veel gezonde voedingsstoffen. Heerlijk voor bij het avo...
Lees meer
Wat doet 'blauw licht' nou écht met je gezondheid?
Je hebt waarschijnlijk wel eens gehoord dat het belangrijk is om minimaal 1 uur voordat je gaat slapen blauw licht te vermijden. Maar wist je ook d...
Lees meer
Waarom gezonde darmen belangrijk zijn voor je hormoonbalans!
Hoe belangrijk is het om een gezonde darmflora te hebben? En wat maakt dat de gezondheid van de slijmlaag gelegen in de darmen belangrijk is? Hoeve...
Lees meer
5 redenen waarom de brandnetel plant jouw hormoonbalans kan ondersteunen!
Vandaag wil ik graag de brandnetel plant in het zonnetje zetten, brandnetelthee kan namelijk een positieve bijdrage leveren voor de vrouwelijke hor...
Lees meer
Wist je dat Ashwagandha jou kan ondersteunen bij hormonale klachten?
Ashwagandha is een heel mooi kruid en wordt onder andere ingezet bij hormonale klachten. Binnen de Ayurvedische geneeskunde wordt ashwagandha (de w...
Lees meer
Zo maak jij je havermout het lekkerst!
Ik denk dat dit één van de ontbijtjes is die ik het meeste maak. Ondanks dat ik dagelijks iets anders probeer te maken om voldoende te variëren bli...
Lees meer
5 tips die jou kunnen helpen bij een uitblijvende menstruatie
Wanneer je menstruatie voor een langere tijd uitblijft dan kan dat heel vervelend en frustrerend zijn. Steeds meer vrouwen krijgen hier mee te make...
Lees meer
Overnight oats met chocolade coating
Overnight oats zijn zó handig voor als je al weet dat je ’s ochtends snel moet, maar toch gezond wilt ontbijten. Omdat je voor dit recept eiwitten,...
Lees meer
Hoe heb jij vannacht geslapen? Slaapproblemen en jouw hormonen
Hoelang is het geleden dat je voor je gevoel écht uitgerust wakker bent geworden? Helemaal klaar voor de dag? Is het lastig voor jou om deze vragen...
Lees meer
5 kruiden die jouw hormoonbalans ondersteunen
Kruidenthee en jouw hormoonbalans In dit blog schrijf ik over de ondersteunende werking van een aantal kruiden. Uit wetenschappelijk onderzoek bli...
Lees meer