2 tips om deze schadelijke stof uit je lichaam te verwijderen

2 tips om deze schadelijke stof uit jouw lichaam te verwijderen   Eerder deze week deelde ik deze reel op mijn Instagram over waarom je aluminiumfolie beter kunt vervangen. Nu heb ik ook een blog ...

5 superfoods voor het boosten van de mannelijke vruchtbaarheid

Uit steeds meer onderzoeken komt naar voren dat de mannelijke vruchtbaarheid de laatste 40 jaar flink is gedaald. Verschillende factoren hebben hier invloed op, zoals nutriënten tekorten en lagere...

5 voedingsmiddelen om je vruchtbaarheid te boosten

Je voorbereiden op een zwangerschap is niet nieuw maar voor veel vrouwen wel onbekend. Voor onszelf zorgen ziet er wellicht wat anders uit dan wat onze voorouders deden bij het voorbereiden op een...

Creamy havermout met hazelnoten en cacao

Bereidingstijd: 10 minuten Voor 1 persoon Wat heb je nodig? 45 gram havermout 240 milliliter amandelmelk (zelfgemaakt of kies voor een amandelmelk zonder additieven) 120 milliliter water 1 ...

Gevulde hormoonproof champignons

Deze hormoonproof gevulde champignons zijn niet alleen heerlijk, ze bevatten ook ontzettend veel gezonde voedingsstoffen. Heerlijk voor bij het avondeten of tijdens de lunch, maar ook heerlijk als ...

Wat doet 'blauw licht' nou écht met je gezondheid?

Je hebt waarschijnlijk wel eens gehoord dat het belangrijk is om minimaal 1 uur voordat je gaat slapen blauw licht te vermijden. Maar wist je ook dat blauw licht meer dan alleen je slaappatroon ver...

Waarom gezonde darmen belangrijk zijn voor je hormoonbalans!

Hoe belangrijk is het om een gezonde darmflora te hebben? En wat maakt dat de gezondheid van de slijmlaag gelegen in de darmen belangrijk is? Hoeveel invloed heeft de gezondheid van de darmen eigen...

5 redenen waarom de brandnetel plant jouw hormoonbalans kan ondersteunen!

Vandaag wil ik graag de brandnetel plant in het zonnetje zetten, brandnetelthee kan namelijk een positieve bijdrage leveren voor de vrouwelijke hormoonbalans.  De komende weken ga ik de kruiden die...

Wist je dat Ashwagandha jou kan ondersteunen bij hormonale klachten?

Ashwagandha is een heel mooi kruid en wordt onder andere ingezet bij hormonale klachten. Binnen de Ayurvedische geneeskunde wordt ashwagandha (de wortel van de struik) al duizenden jaren gebruikt. ...

Zo maak jij je havermout het allerlekkerste!

Ik denk dat dit één van de ontbijtjes is die ik het meeste maak. Ondanks dat ik dagelijks iets anders probeer te maken om voldoende te variëren blijft dit recept terugkeren. Het is zo lekker romig ...