Creamy havermout met hazelnoten en cacao

Bereidingstijd: 10 minuten

Voor 1 persoon

Wat heb je nodig?

• 45 gram havermout
• 240 milliliter amandelmelk (zelfgemaakt of kies voor een amandelmelk zonder additieven)
• 120 milliliter water
• 1 1/2 theelepel cacao (naar eigen smaak)
• 1/2 theelepel vanille aroma
• 1/2 banaan
• hazelnoot stukjes naar smaak
• ik voeg altijd een scoop collageen poeder toe (dit roer ik door de havermout heen)
• optioneel: blokje pure chocola in stukjes over de havermout verdelen

Bereiding

1. Voeg de havermout, amandelmelk, cacaopoeder, vanille aroma en het water toe aan een kookpannetje. 
2. Laat het pruttelen totdat het een romige pap wordt.
3. Zet het vuur uit en roer de collageen poeder door de pap heen.
4. Voeg de topping: banaan en hazelnoot toe aan de havermout pap. Eventueel kun je een blokje pure chocola in stukjes snijden en verdelen.

Het hele huis ruikt heerlijk naar vanille en cacao!

Wist je dat… rauwe cacaopoeder veel magnesium bevat? Magnesium speelt een belangrijke rol bij onder andere een gezonde bloedsuikerspiegel en PMS klachten (klachten rondom de menstruatie).

In dit e-book staan nog veel meer hormoon vriendelijke recepten! Ik mag ontzettend veel berichtjes ontvangen met foto’s van recepten die jullie maken. Welk recept uit het e-book is jouw favoriet? Laat het mij weten via de reactie sectie onderaan deze pagina.

Ben je benieuwd naar hoe ik jou verder kan helpen met het in balans brengen van jouw hormonen? Ervaar jij bijvoorbeeld klachten rondom jouw menstruatie, je gewicht, huid (bijv. acne) of heb je een zwangerschapswens? Neem dan vrijblijven contact met mij op via info@jouwhormonen.nl - enkele honderden vrouwen gingen jou al voor en plukken hier nu dagelijks de vruchten van.